Til tross for at de ofte omtales som "midjebelter", bør beltet ditt sitte lavt for å fordele kraften over hoftene og baken. Hvis beltet sitter for høyt, risikerer du ryggsmerter og andre skader.
Start med å feste midjeklipsen. Beltet bør sitte komfortabelt over hoftene dine.
Deretter fester du beinstroppene og justerer dem slik at de sitter tett inntil kroppen din, uten å være ubehagelige. Beinstroppene hjelper med å holde beltet på plass når du er i bevegelse. Beltet kan også brukes uten beinstropper.